Grön smoothie med grönkål, chiafrö, ingefära mm

Vitamin/ fiberboost som gör magen glad och om magen är glad är du glad.

Innehåller grönkål, ingefära, gurkmeja, chiafrön, lime mm. Det innebär antioxidanter, kostfiber, vitaminer, mineraler, omega 3 som är bra för tarmfloran, immunförsvaret mm

Du behöver

  • 1 l grönkål
  • 10 cm färsk ingefära
  • 5 cm gurkmeja eller en matsked malen
  • 1 apelsin
  • 1 lime
  • 1 banan
  • 4 msk chiafrö
  • 1 l vatten

Så gör du

Blanda först chiafrö med hälften av vattnet, rör runt. Skala ingefära, gurkmeja, lime, apelsin och banan. Ha i alla ingredienser i blendern och kör i ca 3 minuter, mer vatten kan behövas beroende på vilken konsistens du vill ha.

Häll upp i glas, njut. Detta är min favoritsmoothie som vi dricker varje dag, perfekt före och efter träning, som mellanmål eller frukost. Den är mättande och väldigt nyttig.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s