Vitamin/ fiberboost som gör magen glad och om magen är glad är du glad.

Innehåller grönkål, ingefära, gurkmeja, chiafrön, lime mm. Det innebär antioxidanter, kostfiber, vitaminer, mineraler, omega 3 som är bra för tarmfloran, immunförsvaret mm

Du behöver

• 1 l grönkål
• 10 cm färsk ingefära
• 5 cm gurkmeja eller en matsked malen
• 1 apelsin
• 1 lime
• 1 banan
• 4 msk chiafrö
• 1 l vatten

Så gör du

Blanda först chiafrö med hälften av vattnet, rör runt. Skala ingefära, gurkmeja, lime, apelsin och banan. Ha i alla ingredienser i blendern och kör i ca 3 minuter, mer vatten kan behövas beroende på vilken konsistens du vill ha.

Häll upp i glas, njut. Detta är min favoritsmoothie som vi dricker varje dag, perfekt före och efter träning, som mellanmål eller frukost. Den är mättande och väldigt nyttig.