Gör din egen granola, god att ha i kvarg, fil eller yoghurt som ger dig en bra start på dagen eller till mellanmål. Rosta i ugnen för en härligt nötig smak. Det är väldigt enkelt och du vet exakt vilka ingredienser som är i.
Du behöver
- 2 dl glutenfria havregryn
- 2 dl pumpakärnor
- 2 dl solrosfrön
- 1 dl linfrön
- 2 dl valnötter
- 1 dl hasselnötter
- 2 dl sötmandlar
- 1 dl ljust psyllium
- 1 dl kokosflingor
- 2 msk kanel
- 2 msk kardemumma
- 3 msk honung
- 2 dl vatten
- 1 msk rapsolja
- 2 dl gojibär
- 1 dl russin
Så gör du
Ställ ugnen på 170 grader varmluftsugn. Blanda alla torra ingredienser utom gojibär och russin i en stor bunke. Blanda vatten, honung, kryddor och olja i en annan skål så det blir blandat. Blanda sedan ihop allt och rör om ordentligt så att kryddorna blandas med allt.
Lägg ut tunt på två bakplåtspappersklädda plåtar, grädda i ugnen ca 25-30 minuter. Rör minst 3 gånger så att allt får en fin och jämn färg. Håll koll, det går fort mot slutet.