Smoothie full med energi & vitaminer

Bra mellanmål eller före & efter träning

Du behöver

  • 2 tsk chiafrö & 1 dl vatten lägg i blöt och rör runt
  • 2-3 dl mandelmjölk beroende på viken konsistens du vill ha
  • 1 banan
  • 1 apelsin
  • 1 lime
  • 5 cm färsk ingefära
  • 4 bollar fryst spenat
  • 0,5 dl lingon
  • 0,5 dl blåbär

Så gör duLägg chiafrö i vatten så de blöts upp och blir geleiga, rör runt lite då och då. Ha i övriga ingredienserna i blendern, kör på full effekt i några minuter. Klar för servering, njut.

2 reaktioner på ”Smoothie full med energi & vitaminer

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s