Guldgröt med gurkmeja

Guldmjölk kan ingen missat, det här är motsvarigheten, gröt med gurkmeja som ger dig en bra start på dagen.

Jag äter den varje morgon, för då får jag i mig många nyttigheter direkt och kokosfett har jag svårt att få i mig annars, men i gröten är det inte några problem.

  • kokosfett som jag behöver för att återfukta min hud inifrån (så jag inte är så torr i huden). Innehåller laurinsyra som är bra för immunförsvaret, skyddar mot virus, dödar bakterier och svamp.
  • Psylliumhusk som är väldigt fiberrik som sätter fart på magen/ tarmarna.
  • Gurkmeja som är anti-inflammatorisk, bra mot ledbesvär som artros, antioxidant, bra för immunförsvaret mm mm.Du behöver
  • 1 dl krossad bovete
  • 2 dl vatten
  • 1 msk gurkmeja
  • 2 krm svartpeppar
  • 1 msk psylliumfrö/ husk
  • 1 msk kallpressad kokosfett
  • 1 banan till garnering

Så gör du

Krossad bovete och 2 dl vatten i en frukostskål och kör i micron 2 minuter eller koka i ca 5 minuter på svag värme. Ha på psylliumhusk, gurkmeja, kokosfett, 0,5-1 dl kallt vatten och rör om ordentligt. Jag har skivad banan på och mjölk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s