Glutenfria pannkakor med havregryn & chiasylt

Nyttiga pannkakor

Vet inte när jag gjorde pannkakor sist, det var länge sen pga det är så onyttigt och att man blir alldeles tung och uppsvälld i magen och att det bara mättar för stunden.

Idag överraskade jag dock familjen och de tyckte pannkakorna var jättegoda👍 trots att de är bra mycket nyttigare. Kommentaren efter maten var, jag känner mig inte tung i magen som med ”vanliga” pannkakor💪 yes 1-0 till mig

Med chiasylt till får du i dig mycket näring, vitaminer, kostfiber, antioxidanter mm. Är inte det toppen då jag faktiskt serverat pannkakor? Läs mer


Chiabowl med kokos & mango

Frukost, mellanmål eller lunch

Perfekt före och efter träning, då den innehåller mycket protein som hjälper till att bygga upp våra muskler💪.

Det är inte bara bodybuildare som bör äta detta, det är till alla, bra och enkel frukost/ mellanmål, gott även till dessert.

Gör ordning och förvara i kylen, håller i 2-3 dagar, klart att ta fram, toppa med bär. Läs mer



Lenrimmad lax utan socker

Len och otroligt god rimmad lax utan socker med smak av ingefära, lime och koriander.

Perfekt till påskbordet, sashimi eller en god middag, lenrimmad lax med dillstuvad potatis, mums så gott.

Innehåller mängder av bra fett, omega3, D-vitamin, vitaminer, mineraler och proteiner som vår kropp och hud behöver, hudvård inifrån Läs mer




Hjärnstark

Läs eller lyssna på boken hjärnstark när du inte hittar motivationen till att träna. Jag lovar att du kommer på helt andra tankar än att sitta i soffan och titta på tv.

Promenera/ powerwalk, jogga, cykla, åk skidor eller vad du vill träna med spelar ingen roll, bara gör det💪 Läs mer