Grilltillbehör
Vad vore grillkvällen utan såser/ röror och en massa färska örter?
Nedan är mina bästa recept på chimichurri, fetaostcreme och tzatziki. Vi tar också reda på saften från gurkan och gör en läskande porlande gurkdrink, denna alkoholfri. Läs mer
Pina colada smoothie
Proteindrink
Sommardrink som innehåller massor med näring som proteiner, kostfiber, antioxidanter, betakaroten, vitaminer, mineraler, omega 3 mm.
Perfekt före och efter träning, till mellis eller när som helst när du är sugen på en god nyttig beautyfood drink
Bara ananasen innehåller mängder av c-vitamin som är bra för huden, immunförsvaret mm, mangan som stärker bindväven och ger starka ben, kalcium som även den ger starka ben, kalium som vidgar blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen, fibrer som är bra för en förstoppad/ uppblåst mage. Läs mer
Chiabowl med kokos & mango
Frukost, mellanmål eller lunch
Perfekt före och efter träning, då den innehåller mycket protein som hjälper till att bygga upp våra muskler💪.
Det är inte bara bodybuildare som bör äta detta, det är till alla, bra och enkel frukost/ mellanmål, gott även till dessert.
Gör ordning och förvara i kylen, håller i 2-3 dagar, klart att ta fram, toppa med bär. Läs mer
Beautyfood bollar med chili
Proteinbars
När du behöver extra energi före eller efter träningen eller när du vill ha något gott och nyttigt fika till kaffet. Beautyfood” som återfuktar huden inifrån, omega 3, proteiner, kostfibrer, antioxidanter, bra fett, vitaminer, mineraler och mycket energi 💪 Läs mer
Lenrimmad lax utan socker
Len och otroligt god rimmad lax utan socker med smak av ingefära, lime och koriander.
Perfekt till påskbordet, sashimi eller en god middag, lenrimmad lax med dillstuvad potatis, mums så gott.
Innehåller mängder av bra fett, omega3, D-vitamin, vitaminer, mineraler och proteiner som vår kropp och hud behöver, hudvård inifrån Läs mer
Grön smoothie med grönkål, chiafrö, ingefära mm
Vitamin/ fiberboost som gör magen glad och om magen är glad är du glad.
Innehåller grönkål, ingefära, gurkmeja, chiafrön, lime mm. Det innebär antioxidanter, kostfiber, vitaminer, mineraler, omega 3 som är bra för tarmfloran, immunförsvaret mm Läs mer
